Vous trouvez que votre alimentation pourrait être améliorée, qu’elle pourrait devenir plus saine, mais ne savez pas réellement par où commencer ? Vous avez décidé de vous attaquer pour de bon à ce projet de perte de poids ? Au contraire, c’est pour une prise de masse saine que vous avez besoin d’aide ?
Pour faire de ce projet une réalité, un nouvel état de vie dans lequel vous vous sentirez mieux, profitez de l’aide de votre diététicien-nutritionniste au Blanc-Mesnil, Yousri Gharbi ! En effet, je me tiens à la disposition de toute personne souhaitant manger mieux, en créant rien que pour elle un programme de suivi diététique au quotidien. Parce qu’il est si difficile de savoir non pas seulement comment bien manger, mais comment bien manger avec nos habitudes de vie et nos besoins, je vous viens en aide !
Commençons par parler de l’élément le plus important de mon travail : il n’y a pas d’alimentation saine qui convienne à tous. Du tout. Chaque personne a ses propres besoins, un métabolisme qui fonctionne d’une manière bien à elle, des goûts et des habitudes de vie qui en font un cas unique. C’est pour cela que je conçois un suivi alimentaire pour vous suite à un premier entretien, voire plus au besoin.
En effet, nous avons tous entendu ces chiffres : 2800 calories par jour pour un homme adulte, 2200 pour une femme, tant de sel, tant de sucres, tant de glucides et lipides… Mais il ne s’agit que d’une moyenne. Une moyenne qui ne correspond, quand on se penche dessus, pas aux besoins de la grande majorité des gens. Ainsi, regardons un peu ces nombres, et ce qui peut vite venir les changer.
Par exemple, 2200 calories pour une femme, mais quelle femme ? Une étudiante d’1m73 ? Une jeune mère d’1m62, qui travaille comme infirmière ? Une femme qui a passé le cap des 50 ans, et exerce un métier manuel, du haut de son mètre 58 ? Trois facteurs, âge, taille et profession, et le nombre idéal varie déjà de plusieurs centaines de calories. Alors que faire quand l’on prend les autres en compte ?
Une fois les habitudes de vie, les particularités de votre corps et de votre métabolisme, et, tout simplement, vos goûts pris en compte, je pourrai commencer à concevoir un programme alimentaire adapté à vos besoins précis. Une fois celui-ci établi, vous pourrez commencer à manger mieux, et je m’occuperai de vous guider, de vous motiver, par un suivi nutritionnel conçu rien que pour vous !
Ne vous inquiétez pas, d’ailleurs, si vous rencontrez des difficultés, ou si votre mode de vie change (nouveau métier, reprise ou arrêt du sport, découverte d’une intolérance à un aliment…) : le sur-mesure continue, et je pourrai adapter votre programme et mes conseils pour répondre à vos nouveaux besoins. Étant moi-même musulman, je peux même vous proposer un programme alimentaire pour le Ramadan : ce mois béni veut dire un changement de nos habitudes alimentaires, mais pas l’arrêt de nos progrès.
Pour en savoir plus sur mon approche, sur la manière que j’aurai de vous aider, ou pour demander un suivi nutritionnel personnalisé vous-mêmes, n’hésitez pas à prendre contact ; je vous répondrai rapidement et tiendrai compte de vos demandes et de vos besoins.
Consultez également :